膝蓋的好朋友 就是膝特樂靈活套

日本進口膝特樂靈活套

日本進口膝特樂靈活套

不緊繃、不束縛,

一穿就舒適

適合休息、睡覺穿

在晚上11點到3點深層熟睡生長激素分泌最旺盛時,穿日本膝特樂靈活套最好。

晚上11點到3點深層熟睡時,生長激素分泌最旺盛,生長激素是修復身體內臟、器官損傷的利器。這時穿日本膝特樂,如虎添翼,讓您驚訝不已

晚上熟睡時是身體血液循環較慢,

此時正是穿日本進口膝特樂的最佳時機。

熟睡、舒適、(半夜膝蓋痛醒才是你真正的夢饜)

日本材料科學世界第一,日本膝特樂世界最頂尖,

深藏高度的奧秘與精深的工藝,無可取代。

不要小看身體自我修復的能力,

其實身體自我修復才是最好的對抗疾病的方法

上一輩的人誤以為年紀大了,缺乏鈣質、老化了,所以老掉牙。

現代人都知道,刷牙不徹底、口腔衛生習慣不好、牙周病才會掉光牙齒。而不是老化。

同樣的,現代大部分的人,都認為膝蓋損傷是因為軟骨老化缺乏潤滑液磨損所引起的,所以吃了很多補品,打了很多針,但,卻都是花錢又徒勞無功。

最新研究發現:這是錯誤的觀念。方向錯了,當然得不到成效。

膝關節軟骨一旦受侵犯,腐蝕的速度之快會讓您大為震驚

很多人都不知道,為什麼自己的膝蓋會如此腫痛?

弄錯了方向,走了冤枉路!還花了好多錢,最後卻是整組都壞壞去了啦!哈~

台灣慈濟大林醫院,權威膝關節名醫呂紹睿醫師團隊,

領先全世界找出了95%以上膝蓋疼痛的關鍵病因

呂紹睿醫師說:

95%以上的膝關節疼痛者老化的不是膝蓋軟骨,也不是缺乏潤滑液

老化的是膝蓋內側皺襞,目標搞錯了,當然得不到結果

膝蓋內側有一條還沒有完全退化(如盲腸)的有皺摺的皺襞

內側皺襞在年輕時,像嫩絲瓜般帶有汁液、光滑細嫩,所以沒有人會懷疑它。

因為缺乏正確的保養,年紀大了,就會像菜瓜布、繩索一樣乾澀、粗糙、堅硬,會刮傷軟骨。

當彎膝超過50度以上時,乾澀、粗糙、堅硬的皺襞就會刮傷股骨末梢處的軟骨

刮下來的削削會插進半月形的軟骨(沒有神經)、股骨的末端軟骨上,造成滑膜炎,這時膝關節會腫脹、發炎、疼痛、膝如刀割、無法走路(疼痛處在股骨和脛骨的末梢軟骨上)

膝關節腔為了清除這些異物會分泌非常強烈的化學性腐蝕物質-基質金屬降解酵素

連大部分好的軟骨也會被快速地腐蝕掉(化學腐蝕比物理磨損嚴重而且快速得多了)。

膝蓋彎曲超過50度才是造成膝關節傷害的關鍵
彎膝在30度以內時(如走路),膝關節是用轉動的,不會傷害膝關節。
彎膝在30〜50度之間的時候,膝關節有一半用轉動的,一半用滑動的。對膝關節有些傷害。
彎膝超過50度以上(關鍵的50度),膝關節是採用滑動的(摩擦),動作太快或太用力,都會造成膝關節嚴重的破壞性磨損。
許多人長時間蹲下拔草,種植,做家事,突然間就站不起來了,或免強站起來,第二天膝蓋就腫脹到不能走路。膝痛的惡夢就此開始了、、、

呂醫師在書中提到一般人對膝關節有十二項迷失:

呂醫師說:經觀察,八十多歲的老人,受損的關節軟骨,很快就長回來了。

克服牙齒老化脫落最好的方法不是吃鈣片,是刷牙

克服膝關節疼痛最好的方法也非打針吃瓶瓶罐罐的
是穿日本恢復型護膝每天輕鬆做三個智慧護膝運動

呂醫師說:要防止內側皺襞纖維(硬)化就要像刷牙護齒一樣,從年輕起就要養成天天做智慧護膝運動,強化股四頭肌,降低膝蓋受力,拉開、活化、軟化皺襞及軟骨。

膝蓋靈活運動

一、抬腿運動:一腳抬起,大腿離開椅子,腳尖向內勾。持續二十秒,換腳,每次做十回,一天做三次。

目的:強化大腿股四頭肌,大腿肌肉有力,可以降低膝蓋的受力。

二、抱膝運動:一腳腳跟抬高放在椅子上,雙手用力抱緊靠近腳踝處。持續二十秒,換腳。每次做十回,每天做三次。

目的:拉開、伸展、活化皺襞,避免其纖維化(老化、硬化)。

三、壓膝運動:一腳抬起墊在跟椅子一樣高的墊子上,雙手用點力壓膝。持續二十秒換腳,每次做十回,每天做三次。

目的:伸展、靈活化皺襞,避免其纖維化(硬化)。

還要避免四個NG動作

突然(快速)彎膝、長時間90度屈膝。

上下樓梯、爬山。

重複彎曲伸直(蛙泳、騎腳踏車)。

重複蹲、跪等(園藝)。

但是,以前都沒有做護蓋靈活運動,現在膝蓋已經痛到不行了,都無法彎曲,要怎麼辦?

另有:台灣竹炭運動型護膝,緊束大小腿的肌肉及膝關節,集中肌肉的力量,肌肉有力可以減低膝關節的受力,讓膝蓋穩定、不晃動,抬腿有力,走路穩健,保護膝蓋不受傷。

台灣竹炭運動型護膝

售價:670元/雙,運費80元

運動型護膝穿起來要緊繃,效果會更好。不適合休息、睡覺穿。

運動型護膝的尺寸:請量膝蓋以上10公分的腿圍。

37~43               M

43~48              L

49~以上           XL

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機會不多,請把握~逾時不候~

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